Manchmal braucht man auch nur eine kleine Auszeit vom Alltag:

Gönnen sie sich doch mal eine wohltuende Rückenmassage oder eine entstauende und glättende Gesichtsbehandlung.

• Wenigstens 15-20 min Bewegung lassen sich auch in den stressigsten Tag einplanen! Wenn Sie Ihr Handy zu Hause lassen und nicht gleich das nächste Problem wälzen, gehört diese Zeit ganz Ihnen: genießen Sie die frische Luft, die Sonne oder den kalten Wind. Nutzen Sie diesen kleinen Gang ganz bewußt für sich: als selbstverordnete Wellness...
• Essen Sie regelmäßig, mit Genuß  und in Ruhe!
• Machen Sie mal Pause! Das holen Sie durch die gewonnene Frische ganz schnell wieder auf!
• Wer dann auch noch 2x/ Woche etwas zur Stärkung der Muskelkraft tut, hat nachhaltig seiner Gesunderhaltung auf die Sprünge geholfen!